YOGADA ENERJİ KANALLARI VE ÇAKRALAR

YOGAÇAKRA

Yoga felsefesine göre astral enerji bedenimizde 72 bin nadi yani enerji kanalı vardır. Bunlardan üçü; Sushumnaİda ve Pingala denilen ana enerji kanallarıdır. İda, sol burun deliğinden, Pingala sağ burun deliğinden başlayan yan enerji kanallarıdır. İda, dişil enerjiyi temsil eder, sembolü aydır. Pingala, eril enerji eder ve sembolü güneştir. Sushumna ana enerji kanalıdır, omurga ile aynı hizadan geçer. Sağ ve sol kanallar İda ve Pingala, Sushumna çevresinde tıpkı bir asa etrafında dolanan iki yılan gibi spiral bir şekilde yer alır.
İda ve Pingala kişinin tekamülü yani yaşam enerjisinin dengelenme sürecidir. Ortada bulunan Sushumna da aydınlanma kanalıdır. Bu üç ana kanal kuyruk sokumunda biraraya gelir. Eğer prana yani yaşam enerjisi, kanallardan bu noktaya inerse “
Kundalini“uyanır. Kundalini, omuriliğin en altında üçgen sakrum kemiğinde yer alan saf yaşam enerjisidir. Sanskritçe Kundala kelimesi sarmal anlamına gelir; birçok iplikçikten oluşur. Aydınlanma gerçekleştiğinde iplikçiklerden bazıları yükselir ve bizi evrensel enerjiyle bir bütün hale getirir. Kundalini, fiziksel, duygusal, mental ve spritüel taraflarımızın bütünleşmiş gücüdür.
Kundalini enerjisi yükselirken çakraları aktive eder. Enerji hareketi esnasında çark gibi dönen bu merkezler, Sanskritçe çark kelimesinden türemiştir. Şayet çakralardan birinde tıkanıklıklık söz konusuysa Kundalininin rahat akmamasından dolayı, o çakraya ait fiziksel, psişik sistemlerde rahatsızlıklar başgösterebilir. Peki, pranayı yani yaşam enerjisini, enerji kanallları aracılığıyla bedenin tüm hücrelerine aktaran 7 enerji merkezi (çakralar) neler, etkileri nedir ve vücudun neresinde yer alırlar
?

1. Çakra – Muladhara (Kök) Çakra : İçinde Kundalini enerjisinin uyuduğu çakradır ve sakrum kemiğinin yani kuyruksokumunun altında yer alır. Ayrıca Kundalinini yükselmesini engelleyen üç düğümden ilki “Brahman Düğümü” burada bulunmaktadır. İkincisi “Vişnu Düğümü” kalp çakrasındadır; üçüncüsü “Şiva Düğümü“dür altıncı çakradadır. Brahman düğümünü çözmek ve bu çakrayı etkin hale getirmek için enerjik uygulamalar ve arınma teknikleri uygulanmaktadır.
– İlişkin olduğu element: Toprak, yeryüzü
– Sembolü: Dört taç yapraklı lotus
– Psikolojik ve sosyal etkileri: Yeni başlangıçlara hazır olma, güçlü yaşam enerjisi, neşe, psikolojik dayanıklılık, toprakla güçlü bağ kurma, dönüşüm ve yenilenme gücü, hayatta kalma becerisi, agressivite, sahiplenme, cinsel haz ve güç, yere sağlam basma

2. Çakra – Swadhistana (Sakral) Çakra: Göbeğin altında, cinsel bölgenin iki parmak üzerinde bulunur. Cinsel enerjiyi, zihinsel ve bedensel üretkenliği, yaratıcılığı simgeler.
– İlişkin olduğu element: Su
– Sembolü: Altı taç yapraklı lotus
– Etkilenen organları: Üreme organları, rahim, böbrekler, mesane, vücut sıvıları; kan, lenfler, sindirim enzimleri
– Psikolojik ve sosyal etkileri: Heyecan duymak, istemek, harekete geçmek, hayal etmek, aile kurmak, üretkenlik, sanatsal yaratıcılık,imajinasyon yeteneği.

3. Çakra – Manipura (Solar Pleksus) Çakra: Göbeğin iki parmak üzerindedir. Anı ve sonsuzluğu deneyimlemeyi simgeler. Özsaygı ve özgüvenin yerleştiği çakradır, yayılımı güneş gibi olduğu için Solar Pleksus olarak da adlandırılmaktadır.
– İlişkin olduğu element:Ateş
– Sembolü: On taç yapraklı lotus
– Etkilenen organlar: Sırtın alt bölgesi, karın boşluğu, sindirim sistemi, mide, karaciğer, dalak, safra kesesi, otonom sinir sistemi
– Psikolojik ve sosyal etkileri: Sıcaklık, güç, servet, toplumda yer edinme, toplumsal statü, iddialı olma, deneyime açık olma, büyüme ve gelişme, özgüven, açık sözlülük, analiz ve sentez yeteneği, bilgelik

4. Çakra – Anahata (Kalp) Çakra: Sushumnanın ortasında, kalbin ve akciğerin bulunduğu bölgede yer alır. Teslimiyetin, fedakarlığın,ve saf sevginin merkezidir. Bu çakrada yaşanan farkındalık sayesinde ben olmaktan biz olmaya geçiş yaparız.
– İlişkin olduğu element: Hava
– Sembolü: oniki taç yapraklı lotus
– Etkilenen organlar: Kalp,sırtın üst bölgesi, göğüskafesi, göğüs boşluğu, akciğerlerin alt bölgesi, cilt, kan ve kandolaşımı.
– Psikolojik ve sosyal etkileri: Sıcaklık, sevencenlik, cömertlik, bağ kurma, sevgi, uzlaşma, yaşamda ve sosyal ilişkilerde ahenk, egonun aşılması, ilahi sevginin keşfi, gölge duyguları; korku ve bağımlılık.
Kundalini enerjisi bu çakrayı aydınlattığında korku ve bağımlılık aşılır; bütün sorunlarımız,şüphelerimiz son bulur.

5. Çakra – Vishuddha (Boğaz) Çakra: Boğazın ortasındadır. İletişimin, bilme ve anlamanın merkezidir; iç dünyayımızı dış dünyaya taşıyan köprüdür. Sesin ve sözlere dökülmüş düşüncenin gücünü bu çakra ile keşfederiz. Bunun bilincine vardığımızda yaşantımızı sözlerimizin gücüyle değiştirebileceğimizin de farkına varırız.
– İlişkin olduğu element: Gökyüzü, hava
– Sembolü: Onaltı taç yapraklı lotus
– Etkilenen organlar: Boğaz, boyun, çene bölgesi, kulaklar, ses telleri, nefes borusu, bronşlar, üst akciğer bölgesi, yemek borusu, kollar
– Psikolojik ve sosyal etkileri: İletişim, bilgi ve deneyimlerin etkin aktarımı, gelişkin kendini ifade yeteneği, ilahi esin kaynağına erişim, bağımsızlık duygusu, dil ve yazma yeteneği, gölge duyguları; kıskançlık, hükmetme veya hükmedilme eğilimi.
Kundalini enerjisi bu çakrayı açtığında kötü hislerimiz temizlenir ve bu, sesimize, kendimizi ifade etme biçimimize yansır ; bize bütünle bağlantı imkanı verir, çevremizle bir bütün olduğumuzu hissetmemizi sağlar.

6. Çakra – Ajna (Üçüncü Göz) Çakra: Alnın gerisinde, iki kaşın ortasında, burun kökündedir; sezgisel bilginin ve kendini bilmenin merkezidir. Bu çakranın etkin hale gelmesiyle ruhsal farkındalığı besleyen duyu ötesi algılamalar gelişir; maddeye olan bağımlılık ortadan kalkar ve derin bir maneviyatla kişi gerçekte kim olduğunu bilmeye başlar.
– İlişkin olduğu element: Yok (zamansız ve mekansız)
– Sembolü: Doksanaltı taç yapraklı lotus
– Etkilenen organlar: Yüz, gözler, kulaklar, burun, sinüsler, beyincik, merkezi sinir sistemi
– Psikolojik ve sosyal etkileri: Entellektüel kavrama, rasyonel ve bütünsel düşünme, Tanrısal sezgiyle bilme, hayalgücünün işlevselleştirilmesi, zaman ve mekanın ötesinde kavrama yeteneği.

7. Çakra – Sahasrara (Taç) Çakra: Kafatasının en üst noktasındadır, bilgi merkezimizdir; diğer çakra enerjilerinin tümünün kaynağı ve başlangıç noktasıdır. Bu çakra, farkındalığın ve insan mükemmelliğinin ulaştığı son merhaledir.
– İlişkin olduğu element: Yok
– Sembolü: Bin taç yapraklı lotus
– Etkilenen organlar: Beyin
– Psikolojik ve sosyal etkileri: İçe bakış, aslolana odaklanma, sınırların aşılması, varlıkta Tanrısal ışığı keşfetme ve maddeye nüfus edebilme, Bir- olanla bütünleşme, Birliğe aşkla bağlılık…

Özlem Coşkun

 

 

 

 

 

ÇAKRA NEDİR?…

Fiziksel bedenimizde hayati enerji akışımızı sağlayan ve bu enerjiyi tüm vücudumuza dağıtan enerji noktalarına Çakra diyoruz. Sanskritçe kökenli bir kelimedir. Tekerlek ya da dönüş demektir, ruhani olarak enerji girdapları anlamına gelir. Bedenimizde saat yönünde tıpkı bir tekerlek gibi dönerler ve saÇAKRA-1ğlıklı olduğumuzda lotus çiçeği gibi açarlar.

Çakralar vücudumuzda bulunan metafiziksel veya biyofiziksel enerjinin bağlantı noktasıdırlar. Bedenimizde bir çok çakra bulunur. Avuç içlerinde, tabanlarda, diz kapaklarında, dirseklerde… 7 ana çakra merkezi ise vücudumuzda omurga boyunca sıralanır. Herbir çakranın kendine özgü karakteri vardır. Okumaya devam et

KÖK ÇAKRA (Mulahadra)

Cinsel organımız ve anüs arasında bulunan Kök Çakra, fiziksel dünyayı simgeler. Ölüm ve Hayatın Kapısı olarak bilinir. 1 ila 8 yaşları arasında geliştiği için ilk çakramızdır. Kişilik gelişimimizin temelini oluşturur. Burası canlı kalmanın ve evrenin bereketinden pay alma kabiliyetinin merkezidir. Aile bağlarımız, hayattKOK.jpga kalma içgüdümüz, güven duygumuz, bir yere ait olma arzusu bu çakrayla ilgilidir. Hayatta kalabilmemiz ve devam ettirebilmemiz için bize gerekli enerjiyi Kök Çakra sağlar. Mulahadra çakra 4 temelden oluşur: Zihin -Akıl – Bilinç – Ego. Yaşamdan ölüme kadar edindiğimiz tüm anılar burada saklanır. Yani bu çakra bilinçaltı depomuzdur. Bu nedenle, Karmik Kanunu’na göre gelecekteki kaderimizin seyrini içerir. Korkuyu barındırır. Korkumuz arttıkça kendimizi tehdit altında hisseder ve panikleriz. İnsanoğlunun varlığından bu yana, hayatta kalma içgüdümüzün kaynağı olan kaçma, saldırma gibi dürtüleri tetikleyen adrenalinin salgılandığı bezler de kök çakrayla bağlantılıdır. Okumaya devam et

GÖBEK ÇAKRASI- SOLAR PLEXUS (Manipura)

Bizi huzurlu ve cömert kılan merkezdir. Bize memnuniyet duygusunu verir. 3. çakra irademizi simgeler. Anahtar kelimeleri ‘Kişisel güç’ ve ‘Benlik saygısı’dır. Bedende dolaşan enerji burada özümsenir. Göbek deliğimizle göğüs kafesi arasında yer alır. Solar plexus sanskritçede ‘Şehvetli Taş’ anlamına gelir. Değişim ve hareket bu çakrayla ilgilidir. Manipura, ruhumuzu sadece
GOBEK.jpgduygusal ve zihinsel yönden değil, aynı zamanda psişik deneyimlerini de yönetir. Bu anlamda sezgilerinize ve hislerinize güvenmek sizin için faydalı olacaktır. Bu çakranın gelişimi ondört ve yirmi bir yaşları arasındadır. Bu yaştaki gençte kendine güven ve benlik değerinin geliştiği görülür. Üst karın, safra kesesi, karaciğer, orta omurga, böbrek, küçük bağırsak ve mide bu çakrayla ilgidir.
Okumaya devam et

BOĞAZ ÇAKRASI (Vishuddi)

Fiziksel ve ruhsal arınma merkezidir. Konuşma ve yazma yeteneğimizi geliştirir. İletişim, kişinin kendi ihtiyaçları için sorumluluk almayı öğrenme, itiraf, kendini tanıma ve ifade etmeyi sağlar. Yirmi sekiz ve otuzbeş yaşları arasında gelişir. Otuzlu yaşlar kariyerimize odaklandığmız yaşlardır. Bu çakra, hayatımızdaki başarıları ya da başarısızlıkları belirler. Boğazımızın üstünde köprücük kemiği ile gırtlak arasında yer alır. Boğaz, tiroid bezi, ses telleri, bBOĞAZ.jpgoyun, ağız, diş ve diş etleri ve yemek borusu ilgili olduğu organlardır.

Boğaz çakra dengede ise;  Kendimizi pozitif yönde ifade edebilir, yapıcı tavırlar sergileriz. Hayattan ne istediğimizi biliriz. Soru sormaktan çekinmez, kuvvetli iletişimler kurarız. Boğaz çakrasının uyumlu çalıştığı durumlarda; ses sanatçısı, konuşmacı, spiker, halkla ilişkiler, pazarlama ve reklamcılığa yatkınlık sağlarız. Okumaya devam et

ÜÇÜNCÜ GÖZ ÇAKRASI (Ajna)

Kendimizi tanıma, bilgelik, fikirler, kavrama ve anlama, sezgisel akıl ve görselleştirme eylemi (imajinasyon) bu çakra ile ilgilidir. Varlığımızın derinliklerinden gelir, iç rehberliğe erişmemize olanak sağlar ve zihnin ötesini görmemizi kolaylaştırır.
Bu çakra enerjisi
bize, manevi tefekk3.GOZ..jpgür (Allah’ın yarattığı varlıklardan, kainattaki eşsiz mükemmellikteki düzenden ders çıkarmak demektir ) deneyimi sağlar. Rüyalar, hedefler ve değerler burada başlar. Alnın ortasında yer alır. Ajna sanskritçede ‘bilmek’ demektir. Bu çakranın etkilendiği sistem hipofizdir. Hipofizin beynimizdeki en önemli işlevi dışardan aldığı tüm mesajları toplayarak hipotalamusa göndermektir. Kök çakranın etkilediği salgı sisteminden başlayarak yukarıya doğru gelen tüm mesajları hipofiz toplar. Okumaya devam et